Allt du behöver veta om Parkour

Alessandro, kan du berätta för oss vad Parkour är?

"Parkour, även känd som Art Du Déplacement (Art Of Movement), är ett mer fysiskt sätt att uppleva din miljö – att ersätta att gå med att springa, hoppa och klättra.Det är inte bara en sport, utan Parkour kan betraktas som ett äventyr, som hjälper dig som utövare att övervinna sina rädslor och utveckla sina fysiska och mentala förmågor.Många av oss lever repetitiva liv – vakna, gå till jobbet, gå hem, sova – och är stressade och påverkade av storstädernas konstanta puls. Parkour är ett sätt att omfamna staden och bruset runt omkring dig, snarare än att leva ett begränsat liv."

Vilken åldersgrupp är Parkour för?

"Det kan utövas i alla åldrar och på vilken nivå som helst. Vi ser barn ta sina första steg mot Parkour när de nyttjar det mesta av sin omgivning genom att klättra och hoppa överallt.

Det är Parkour.

Jag skulle råda alla unga tonåringar att ta kontakt med en Parkourförening där de bor. Varför då undra ni kanske? Jo, för unga människor är inte rädda för att hoppa från plats till plats. Dessutom förbereds deras kroppar för stötar, de bygger upp en solid muskelmassa och en Parkourgrupp kan hjälpa dem att utveckla sina färdigheter på ett säkert sätt."

Hur skulle du beskriva de fysiska framsteg som Parkour ger?

"Det är helt fantastiskt. Det är självklart en ny upplevelse för din kropp. De första dagarna har du träningsvärk i muskler du inte ens visste om.

Fysisk träning är väldigt viktigt för alla som vill träna Parkour eller L’Art Du Déplacement. Laurent Piemontesi, grundaren av Yamakasi, den första Parkourföreningen, förklarade det som att "förbereda din kropp för de kommande tio årens träning, inte bara för nästa hopp".

Fördelarna med Parkour är anmärkningsvärda för alla typer av utövare:

• Ungdomar: Förmågan att utveckla sin koordination från ung ålder.
• Tonåringar: Förbered sina kroppar fysiskt och fokusera sin energi.
• Vuxna: Upprätthålla en bra hållning och bygga styrka för att förebygga skador.
• Äldre: Genom fullständig fysisk aktivitet hjälpa dem att förebygga skador och problem med rörlighet, inklusive osteoporos."

Hur är det med den mentala sidan, hur påverkar Parkour sinnet och vilka färdigheter utvecklar det?

L’Art Du Déplacement eller Parkour är en komplett sport. Det utvecklar vårt sinne och vår själ genom olika övningar.

Med Yamak Spirit lär vi oss att:

• Se livet som ett äventyr.
• Respektera och sköta våra kroppar.
• Att uppskatta vår omgivning.
• Möta det okända.
• Utveckla tankefrihet – och lär dig att agera.

Det är den filosofiska synvinkeln vi utövar varje dag.

Vad bör en designer tänka på när en Parkourpark skapas?

"Det är viktigt att måtten på de olika produkterna måste passa rörelserna. Den som tränar Parkour anpassar sig normalt till sin miljö, men om en park är skapad så måste den ha korrekt mått för att det ska bli roligt och säkert att träna.

Designers bör ha en introduktion till Parkour och själva uppleva de olika rörelserna. På så sätt kommer de att kunna sätta sig in i hur de som utövar Parkour tänker. De bör också samarbeta med Parkourutövare för att kunna utveckla produkterna efter de krav som önskas."

Tränar Parkourgrupper någon annan sport, till exempel Street Workout? Om ja, hur skulle du kunna kombinera träningen?

"Vissa grupper tränar även Street Workout, simning eller gymnastik, men Parkoursamhället är väldigt sammansvetsat med just Parkour. Jag har exempelvis observerat skillnaderna mellan Parkourutövare och gymnaster och deras sätt att utöva gymnastik är väldigt olika. Gymnaster tränar mycket mer rakt och disciplinerat.

De som tränar Street Workout och Parkour tränar inte gymnastik lika strikt och därför kan det vara svårt att arbeta tillsammans. Personer som tittar på Parkour kan säga att de ser inslag av Street Workout eller vice versa. Vi använder bara utrustningen på olika sätt."